Perguntas frequentes

Não. A prática adapta-se a todos os níveis, com variações e atenção personalizada. O que convém é ter vontade de praticar: o yoga e a meditação não são um extra da viagem, são parte do seu ritmo.

Conseguir caminhar várias horas em terreno irregular sem que seja um sofrimento. Não há escalada nem nada técnico. Em Ladakh o fator limitante não é a forma física mas a altitude, e isso gere-se com aclimatação, não com treino.

Com aclimatação gradual: os primeiros dias são suaves e de pouca atividade, insiste-se muito na hidratação e vigia-se o grupo. Leh está a 3.500 metros e o percurso sobe mais. Se tiveres uma condição cardíaca ou respiratória prévia, fala com o teu médico antes de reservar e diz-nos.

Grupos reduzidos: no máximo 20 pessoas, e cada edição tem o seu mínimo para se confirmar (vais vê-lo na ficha de cada ritual). Se não se chegar ao mínimo, a viagem não se faz e devolve-se 100% do valor pago.

Escreve-nos pelo formulário de contacto. Combinamos uma chamada para esclarecer dúvidas e, se seguires em frente, enviamos-te o formulário de inscrição e os dados para o pagamento da reserva.

Faseados: uma reserva inicial, um segundo pagamento e o pagamento final antes da partida. As datas exatas vão por escrito. Os dados bancários não se publicam neste site: enviamo-los por email a partir de info@matrikayoga.com quando recebemos a tua inscrição. Se te chegarem por outro canal, não pagues e avisa-nos.

Não. Os voos compras tu, e acompanhamos-te no processo: quando o grupo está confirmado coordena-se a compra para que todos coincidam. Não compres os voos antes de te confirmarmos o grupo.

Igual: contratas tu. Recomendamos um seguro que cubra cancelamento e atividades de montanha, e indicamos-te como pedir o visto. A escola pode tratar da gestão por um custo adicional, se preferires.

Depende de quando avisares. Está tudo na política de cancelamento, publicada antes de pagares o que quer que seja: nos 14 dias seguintes ao pagamento da reserva devolve-se tudo menos 30% de despesas de gestão; depois, com 30 dias ou mais de antecedência devolve-se 50%, e com menos de 30 dias, nada. A reserva não é transferível para outros retiros ou cursos.

Depende do ritual, e a ficha de cada um detalha-o. Nas viagens de percurso, quarto partilhado de duas pessoas em hotéis com que trabalhamos há anos; nos retiros, o alojamento do próprio centro. O quarto individual tem custo adicional e nem sempre está garantido: se o quiseres, diz-nos com tempo.

Não, mas convém saber que em boa parte do percurso a comida é vegetariana por defeito. As alergias e intolerâncias avisam-se na inscrição e tratam-se em destino.

Sim, e é o mais habitual. A maioria do grupo chega sem conhecer ninguém. O alojamento é partilhado, por isso partilha-se quarto com outra pessoa do grupo do mesmo género salvo acordo em contrário.